IT’S A WRAP!

Speltwrap/pannenkoek met een vleugje pizza. Ideale combinatie van hartig en zoet.

Wat heb je nodig voor 3 wraps?
– 60 gram speltmeel
– 100ml melk
– 1 rauw ei
– 1 tlp cacao
– Mr. Flavor Supreme Pizza

?Als je een shake beker thuis hebt staan, stop hier dan alle ingrediënten in en mixen maar. Lekker makkelijk, that’s what we like!

? Voor de topping heb ik een lepel griekse yoghurt 10% vet genomen, een peer en een handje rozijnen. Dit kan je natuurlijk ook vervangen voor iets anders.

?Verhit een koekenpan met wat kokosolie of (room)boter en bak de wraps tot ze gaar zijn. Ik adviseer je om wat meer olie/boter te gebruiken, omdat ze anders aan de pan blijven kleven.

↪MACRO’S WRAPS (NO TOPPING)
Vetten: 2,8 gram
Koolhydraten: 13 gram
Eiwitten: 6 gram
105 KCAL per stuk.’

Mr. Flavor chef:@fitfoodnl ↩